Lo más importante para estar saludables es sentirnos bien con nosotras mismas, amarnos, cuidarnos, valorarnos y estar conscientes de lo mucho que valemos. Además es importante comenzar por lo básico y tomar en cuenta lo siguiente:
- Hacer ejercicio en forma regular.
- Tomar suficiente agua.
- Descansar todos los días.
- No fumar.
- Consumir una dieta saludable y equilibrada.
- Visitar al médico y profesionales del área de salud tanto física como mental de manera recurrente.
